子育て×薬剤師の仕事両立ガイド｜家事の効率化やサポート活用術を紹介

「子育てと薬剤師の仕事、どちらも大切にしたいのに両立が難しい」と悩んでいませんか？女性薬剤師の多くが、責任ある仕事と育児の間で葛藤を抱えています。キャリアも子育ても諦めたくない方にとって、子育てと薬剤師の仕事の両立は切実な問題です。

子育てと薬剤師の仕事の両立は、適切な工夫とサポートがあれば実現可能です。完璧を求めず、最適なバランスを見つけて充実した毎日を送りましょう。

子育てと薬剤師の仕事の両立が難しい理由

子育てと薬剤師の仕事の両立は、多くの女性にとって大きな課題です。薬剤師は専門性が高く責任も重い職業であり、育児との両立には特有の困難が伴います。子育てと薬剤師の仕事の両立が難しい理由は以下のとおりです。

• 家事や子育ての負担が大きい
• 家族の協力や理解が不足している
• 職場環境に問題がある

家事や子育ての負担が大きい

薬剤師として働きながら家事や育児をこなす負担は、想像以上に大きなものです。薬剤師の仕事と子育ての両立で朝から晩まで時間に追われ、心身ともに疲弊してしまう方が多くいます。薬剤師の仕事と子育てを両立する際に伴う負担は以下のとおりです。

• 朝の準備から保育園送迎まで時間との戦い
• 子どもの夜泣きによる慢性的な睡眠不足
• 終わりの見えない食事準備・掃除・洗濯
• 薬剤師業務による精神的緊張の持続
• 急な体調不良での休暇取得への罪悪感

薬剤師の仕事は調剤ミスが許されない職業であり、常に集中力を保つ必要があります。帰宅後も家事や子育てに追われ、自分の時間がまったく取れない状況が続くと、心身のバランスを崩してしまう危険性があります。

家族の協力や理解が不足している

家族からの十分な協力が得られない点も、薬剤師の仕事と子育ての両立を困難にする大きな要因です。薬剤師の仕事が持つ特殊性や責任の重さが、家族に正しく理解されていないケースが多く見られます。パートナーが育児を「手伝い」と捉え、主体的に関わってくれない状況では母親に負担が集中しがちです。

親族から「母親なら育児を優先すべき」とプレッシャーを受ける場合もあり、仕事と育児の狭間で苦しむ女性薬剤師は多くいます。

職場環境に問題がある

子育て中の薬剤師にとって、職場環境の問題は両立を阻む最大の壁となります。人員不足で休みが取りづらく、子どもの急な発熱時にも対応できない職場では、薬剤師の仕事を続けること自体が困難です。仕事と子育てを両立しにくい職場環境の特徴は以下のとおりです。

• 慢性的な人員不足による休暇取得の困難
• 時短勤務制度があっても利用しづらい雰囲気
• 保育園のお迎えに間に合わない残業の常態化
• 育児への理解がない上司や同僚の存在
• 産休育休後のキャリアダウンへの不安

職場の休暇制度は整っていても利用できない職場環境が、子育て中の薬剤師を追い詰めています。
» 働きやすい職場とは？特徴や職場選びのポイントを解説

子育てと薬剤師の仕事を両立させるためのポイント

子育てと薬剤師の仕事を両立させるためには、具体的な対策と工夫が必要です。家庭と職場の両面からアプローチすると、無理のない両立が可能になります。子育てと薬剤師の仕事を両立させるためのポイントは以下のとおりです。

• 家事や育児の分担を家庭内で話し合う
• 時短勤務や在宅勤務を活用する
• 家事を効率化する工夫をする
• 地域の子育て支援サービスを利用する

家事や育児の分担を家庭内で話し合う

家事や育児の分担を明確にすることは、薬剤師の仕事との両立を成功させる第一歩です。パートナーと具体的なタスクを洗い出し、それぞれの得意分野や時間的余裕を考慮して役割を決めます。家事や育児の分担を家庭内で話し合う際のポイントは以下のとおりです。

• 日々のタスクを見える化して共有する
• お互いの仕事のスケジュールを把握する
• 得意不得意を考慮した役割分担を行う
• 緊急時の対応方法を話し合っておく
• 定期的な見直しと調整を実施する

重要なのは、育児や家事を「手伝う」のではなく「一緒に担う」といった意識を共有することです。薬剤師としての責任の重さや勤務の特性をパートナーに理解してもらい、お互いを支え合う関係を築きましょう。

時短勤務や在宅勤務を活用する

時短勤務や在宅勤務の活用は、子育てと薬剤師の仕事の両立に大きな効果をもたらします。勤務時間を短縮すると保育園の送迎や家事の時間を確保でき、心身の負担軽減が可能です。薬剤師の場合、服薬指導のオンライン化や薬歴管理業務の在宅対応など、新しい働き方も広がっています。

職場に時短勤務の前例がない場合でも、上司と相談して新たな働き方を提案する価値はあります。フレックスタイム制を導入している職場であれば、子どもの予定に合わせて勤務時間の柔軟な調整が可能です。

家事を効率化する工夫をする

家事を効率化すると時間と心に余裕が生まれます。便利な家電やサービスを積極的に活用し、子育てと仕事に完璧を求めない姿勢を保ちましょう。効率的な家事の工夫は以下のとおりです。

• 食洗機やロボット掃除機で時間短縮
• 週末の作り置きやミールキット活用
• ネットスーパーで買い物時間を削減
• 5分間の「ながら掃除」を習慣化
• 物の定位置を決めて片付け時間短縮

仕事と子育てを両立する母親にとって、家事の完璧さよりも家族との時間や自分の健康が優先されるべきです。手を抜ける部分は積極的に効率化し、浮いた時間を子どもとの触れ合いや休息に充てましょう。

地域の子育て支援サービスを利用する

自治体や民間が提供するさまざまなサービスを知り、状況に応じて利用すると薬剤師の仕事や子育ての負担を大幅に軽減できます。地域で利用可能な子育てサービスは以下のとおりです。

• 一時預かり保育
• 病児・病後児保育
• ファミリーサポートセンター
• 子育て支援センター
• 保育園の延長保育や休日保育

薬剤師は残業や急な対応が必要な場合もあるため、複数のサポート体制を確保しましょう。地域のサービスを積極的に利用することは甘えではなく、薬剤師の仕事と子育てを両立させるための賢明な選択です。

子育てと薬剤師の仕事を両立するための心構え

子育てと薬剤師の仕事を両立させるためには、適切な心構えが欠かせません。完璧を求めすぎず、自分を大切にする姿勢が、長期的な両立を可能にします。子育てと薬剤師の仕事を両立するための心構えは以下のとおりです。

• 完璧を求めすぎない
• 両立ができなくても罪悪感を抱かない
• 自分の時間を確保する

完璧を求めすぎない

完璧な母親と薬剤師を同時に目指すことは、現実的ではありません。すべてを100点満点でこなそうとすると心身ともに疲弊し、薬剤師の仕事と子育ての両立が困難になります。家事は70点で良しとし、ときには市販の惣菜に頼ることも有効です。

薬剤師の仕事では正確性が求められますが、プライベートでは柔軟性を持つことが欠かせません。周囲の母親や同僚と自分を比較せず、自分なりのペースを保ちましょう。完璧主義から距離を置くと心に余裕が生まれ、子どもとの時間も仕事も楽しめるようになります。

両立ができなくても罪悪感を抱かない

子育てと仕事の両立が思うようにいかない日があっても、罪悪感を抱く必要はありません。多くの女性薬剤師が同じ悩みを抱えており、完璧な両立など存在しないからです。薬剤師の女性が罪悪感を手放すための考え方は以下のとおりです。

• 今日できたことに目を向ける
• 周囲のサポートに感謝する
• 完璧な母親像を手放す
• 自分の努力を認める
• 明日への改善点として捉える

薬剤師の仕事をしながら子育てをしている時点で、十分に頑張っていることを自覚しましょう。できないことがあっても自分を責めず、自分自身の心と体の健康を大切にすることが、家族の幸せにつながります。

自分の時間を確保する

子育てと仕事に追われる毎日でも、自分だけの時間を確保することは心身の健康維持に不可欠です。薬剤師の仕事は精神的な緊張を伴うため、リフレッシュする時間がなければ燃え尽きてしまう危険があります。たとえ15分でも、自分のための時間を意識的に作りましょう。

少し早く起きてコーヒーを楽しんだり週に一度は趣味の時間を持ったりするなど、小さな工夫で自分の時間は作れます。自分の時間を確保するためにはパートナーに「自分の時間が必要」と正直に伝え、協力を求めることも重要です。自分を大切にすると、家族にも仕事にも前向きなエネルギーを注げるようになります。

育児と薬剤師の仕事の両立がしやすい職場探しのポイント

育児と薬剤師の仕事を両立しやすい職場を見つけることは、長期的なキャリア継続の鍵となります。育児と薬剤師の仕事の両立がしやすい職場探しのポイントは以下のとおりです。

• 育休や時短勤務が延長できる職場を探す
• 急な休みに理解がある職場を探す
• 土日休みに対応してくれる職場を探す

» 薬剤師の仕事の探し方を徹底解説！

育休や時短勤務が延長できる職場を探す

法定期間を超えて育休や時短勤務を利用できる職場は、子育て中の薬剤師にとって理想的な環境です。子どもが3歳や小学校入学まで時短勤務を認める企業なら、成長に合わせて柔軟に働き方を調整できます。求人情報で「育休延長実績あり」「小学校入学まで時短勤務可」といった記載があるか確認しましょう。

大手チェーン薬局では制度が整備されており、中小薬局では経営者との距離が近いため個別対応してもらえる可能性があります。面接時には具体的な利用実績や、実際に制度を利用している薬剤師の働き方について質問しましょう。転職エージェントを活用すれば、制度の運用実態について詳しい情報を得られます。

急な休みに理解がある職場を探す

子どもの急な発熱や体調不良に対応できる職場環境は、子育て中の薬剤師にとって必須条件です。急な休みへの対応力を見極めるポイントは以下のようになります。

• 薬剤師の配置人数と余裕度
• 近隣店舗からの応援体制
• 子育て中の薬剤師の在籍状況
• 派遣薬剤師の活用実績
• 「お互い様」の職場文化

薬剤師が1人しかいない店舗や慢性的な人手不足の職場は避け、お互いにフォローし合える体制が整っている職場を選びましょう。面接時に過去の急な欠勤への対応事例を聞くと、職場の休みへの理解度を確認できます。

土日休みに対応してくれる職場を探す

土日休みの職場は、家族との時間を大切にしたい薬剤師にとって魅力的な選択肢です。保育園や学校が休みの週末に子どもと過ごす時間は、親子の絆を深める貴重な機会となります。企業内薬局や公的機関、土日休診のクリニック併設薬局などは、カレンダー通りに休める可能性が高い職場です。

製薬会社の学術職やメディカルライターなど、薬剤師の資格を活かせる異業種も選択肢に入れると求人が見つけやすくなります。求人検索では「完全週休2日制(土日)」で絞り込み、面接時には祝日の扱いや年間休日数も確認しましょう。転職エージェントを活用すれば非公開求人も含めて、土日休みの職場を効率的に探せます。

子育てと仕事の両立を支えるサポートサービス

子育てと薬剤師の仕事を両立させるためには、外部のサポートサービスの利用も検討しましょう。子育てと仕事の両立を支えるサポートサービスは以下のとおりです。

• ファミリーサポートサービス
• ベビーシッター・病児保育サービス
• 家事代行サービス

ファミリーサポートサービス

ファミリーサポートサービスは、地域住民が相互に子育てを支援する仕組みです。自治体が運営する場合が多く、比較的安価で利用できるので経済的な負担を抑えられます。ファミリーサポートサービスは保育園への送迎や急な残業時の預かりなど、さまざまな場面で活用できます。

ファミリーサポートサービスを利用する手順は以下のとおりです。

1. お住まいの自治体のファミリーサポートセンターに問い合わせる
2. サービスの内容・利用条件について説明を受ける
3. 依頼会員として登録手続きを行う
4. 登録後、提供会員とのマッチングを受ける
5. 事前に顔合わせ(打ち合わせ)を行う
6. 必要な日時にサポートを依頼する
7. サポート利用後、利用料を支払う

ファミリーサポートサービスは地域の方との交流を通じて子育ての悩みを共有できる場にもなり、孤立感の解消にもつながります。薬剤師の不規則な勤務にも柔軟に対応してもらえるため、ファミリーサポートサービスの存在は心強い味方となります。

ベビーシッター・病児保育サービス

ベビーシッター・病児保育サービスは、薬剤師の急な残業や子どもの体調不良時に頼れる存在です。自宅での個別保育が可能なベビーシッターは、子どもの生活リズムを崩さずにケアを受けられるメリットがあります。ベビーシッター・病児保育サービスの種類は以下のとおりです。

• 定期利用型ベビーシッター
• スポット利用型ベビーシッター
• 施設型病児保育
• 訪問型病児保育
• オンライン予約可能なサービス

ベビーシッター・病児保育サービスを選ぶ際は、保育士資格の有無や保険加入状況を確認しましょう。自治体によっては利用料金の助成制度もあるため、積極的に活用すると経済的負担も軽減できます。

家事代行サービス

週に一度でも家事代行サービスを活用すると、働く母親の時間と心の余裕を生み出します。掃除や洗濯、料理などの日常的な家事をプロに任せれば、子どもとの時間やリラックスする時間の確保が可能です。家事代行サービスの対応範囲や料金体系は業者によって異なるため、複数社を比較検討しましょう。

不在時対応が可能な家事代行サービスなら、薬剤師として勤務中でも家事を進めてもらえます。家事代行サービスのトライアルプランを利用して、自分に合ったサービスを見つけてください。

長期的な視点で無理なく子育てと薬剤師の仕事を両立しよう

子育てと薬剤師の仕事を両立させるためには、長期的な視点を持つことが欠かせません。子どもの成長段階に応じて働き方を柔軟に変化させ、無理のないペースを保つことが子育てと薬剤師の仕事を両立する秘訣です。薬剤師のキャリアも母親としての役割も、諦める必要はありません。